Ayant une maman particulièrement fan d'aromathérapie, elle a souvent utilisée les plantes pour me soigner de petits désagréments quand j'étais plus jeune. Elle a toujours préférée me guérir naturellement plutôt qu'avec des médicaments, mais UNIQUEMENT lorsque j'avais quelque chose de pas très grave comme un rhume par exemple : auquel cas j'allais chez le médecin comme tout le monde ! Il faut utiliser les huiles essentielles pour des usages à petites doses. Pour un usage à forte dose, il faut absolument l'avis de son médecin sinon les huiles essentielles peuvent avoir des effets néfastes, alors qu'elles sont là pour nous aider !
Ma maman m'a transmis ce goût pour les plantes et j'ai eu envie de faire un article sur ce sujet, les huiles essentielles sont très intéressantes, c'est un moyen naturel de soigner des petits désagréments passagers si on les utilise avec parcimonie :)
Mais avant toute chose, quelques précautions d'emploi :
-Jamais sur la peau et les muqueuses (en cas de contact, rincer avec une huile végétale pour diluer et non avec de l'eau!)
-Utiliser les HE avec parcimonie
-Femmes enceintes et allaitantes : ne pas utiliser sans l'avis du médecin
-Ne pas utiliser sur les moins de 3 ans sans l'avis d'un médecin aromathérapeute
-Respecter les modes d'utilisation conseillées dans les ouvrages ou sur les emballages
-Ne pas utiliser les HE avant exposition au soleil : certaines sont photosensibilisantes
L'huile essentielle d'Arbre à thé ou "Tea Tree"
C'est une huile que nous pouvons utiliser par diffusion, inhalation, en massage, application cutanée et même diluée dans l'eau du bain. Elle possède des vertus antibactériennes (désinfectant pour les mains par exemple), antifrongiques, antivirales, purifiantes et tonifiantes.Elle lutte contre :
-les pellicules, l'acné, l'eczéma, aphte, otite, cystite, piqûres d'insectes, mycoses, et peut être prescrite par le médecin pour un traitement contre l'herpès.
L'huile essentielle de Lavande
La lavande aspic lutte contre :
-les brûlures, les morsures, les piqûres d'animaux (guêpes, méduses, scorpions)
La lavande vraie quant à elle lutte contre :
- les troubles d'origine nerveuse (insomnies, nervosité, migraines, sinusites, vertiges, troubles du sommeil)
-les affections de la peau (plaie, ulcère, brûlures, irritations, acné, eczéma)
-les douleurs musculaires (crampes, contractures)
-les problèmes cardiaques (palpitations, hypertension, troubles du rythme...)
-la mauvaise circulation (œdème, phlébite, artérite)
L'huile essentielle de lavande vraie lutte aussi contre les poux, les coups de soleil, les bronchites ainsi que les rhino-pharyngites !
L'huile essentielle de Menthe Poivrée
Elle lutte contre :
- les troubles digestifs (douleurs liées aux difficultés de digestion, nausées)
-les problèmes de céphalés (maux de tête, sinusites, migraines)
L'huile essentielle de Menthe Poivrée lutte aussi contre les démangeaisons, les chocs (bleus), les algies musculaires et rhumatismales, les piqûres d'insectes, le rhume, le nez bouché et est bonne aussi pour l'hygiène buccale !
L'huile essentielle d'Eucalyptus
Elle lutte contre:
-les épidémies virales (nez bouché, rhumes, toux grasse)
-les maux de l'hiver (grippe, rhino-pharyngite, bronchites, infection respiratoire, sinusites)
L'huile essentielle d'Eucalyptus lutte aussi contre l'angoisse, fatigue physique, les cheveux ternes, les pellicules, les démangeaisons et la nervosité !
L'huile essentielle de Citron
Elle lutte contre:
-les peaux grasses, les cheveux gras, les ongles fragiles et cassants, les infections bactériennes, le mal des transports, la cellulite, les points noirs, la mauvaise mine, les allergies et la digestion difficile.
Les différents modes d'utilisation :
En diffusion : Dans l’atmosphère, les HE libèrent leurs molécules actives. Privilégiez l'utilisation d'un diffuseur qui ne chauffe pas les HE afin de conserver toute leur intégrité. Pour ne pas saturer l'air ambiant, stoppez la diffusion au bout de 20minutes et aérez assez régulièrement !
En inhalation : Ajoutez quelques gouttes dans un bol d'eau chaude et inhaler la vapeur dégagée en vous recouvrant la tête d'une serviette si vous n'avez pas d'inhalateur.
Dans le bain : Diluez 30 gouttes dans un bain moussant et dispersez les dans une baignoire d'eau chaude.
En massage : A diluer dans une huile de massage neutre pour réaliser un soin personnalisé : sans oublier les précautions d'emploi et de dosage !
Sur un tissu (mouchoir ou oreiller) : Plus spécifique que la diffusion d'ambiance, quelques gouttes peuvent s'utiliser sur un mouchoir. Pour mieux se détendre, pour mieux respirer, pour s'endormir, les utilisations sont nombreuses !
Voilà cet article est terminé j'espère qu'il vous aura plu et qu'il vous aura donné envie d'en savoir encore plus sur les huiles essentielles, je vous ai cité les plus utiles mais il y en a pleins d'autres pour beaucoup d'autres besoins!
Pour réaliser cet article je me suis aidée du petit "Guide d'Aromathérapie comment bien utiliser les huiles essentielles" SO'BiO étic de la marque Léa Nature court et bien expliqué, et du livre "100 réflexes Aromathérapie" écrit par Danièle Festy très complet :)
N'hésitez pas à me poser des questions ou à me donner votre avis en commentaire je serais ravie de vous répondre !!
Je vous souhaite une excellente journée et prenez soin de vous ! Alice
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